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高血壓體質(zhì)不同食療不同

來源：健康一線 2016年07月14日手機看

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高血壓癥狀是什么梁一木西安交通大學醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

高血壓患者如何才能安度盛夏？想在夏天有效應(yīng)對高血壓，患者首先必須弄清楚自己的體質(zhì)，不同體質(zhì)的患者在運動、飲食等方面都有不同的宜忌。從中醫(yī)的角度來看，老年高血壓患者可分為氣虛型和痰濕型兩大類。

氣虛型：一般身體都比較虛弱，他們多數(shù)身體乏力，懶得動，動則氣喘，且厭食、大便不通或大便溏瀉，舌質(zhì)淡、舌苔薄白。

痰濕型：身體偏胖，夏季出現(xiàn)食欲不振、肚脹腹瀉、舌苔厚膩、容易疲勞、睡眠質(zhì)量不高等癥狀。

高血壓患者可根據(jù)自己的身體狀況，在運動前先測好血壓，避開峰值半小時后，若血壓已穩(wěn)定下來，便可出門適當做些運動。應(yīng)根據(jù)自己的病情、身體狀況，以及天氣情況來決定自己是否運動和如何運動。開始運動時，速度和力度都不要太快太大。運動頻度一般控制在每周3次左右，每次持續(xù)半個小時到1個小時。（實習編輯：權(quán)小龍）