據(jù)中國高血壓聯(lián)盟提供的資料顯示：北京、上海、沈陽和廣州等地的18家醫(yī)院在對(duì)35歲以上人群進(jìn)行的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，1999年與1991年相比，高血壓的發(fā)病率已高出了28個(gè)百分點(diǎn)。
有一位年輕的老病號(hào)，21歲卻患有5年的高血壓史。主要是初三升高中的時(shí)候，學(xué)習(xí)緊張，過度勞累所致。根據(jù)近年來有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，中國患高血壓的人群在逐漸擴(kuò)大，醫(yī)學(xué)專家說，現(xiàn)在這種病已不僅僅是老年人、肥胖者和有不良生活習(xí)慣者的專利，長期精神緊張的中青年人患高血壓病的也越來越多，高血壓被人們視為“無聲的殺手”。
專家指出，當(dāng)患者通過檢查，知道自己得了高血壓的時(shí)候，就已經(jīng)血壓升高，超出正常值了，或者正常偏高了，可能在本人并不知道的情況下，它沒有任何癥狀，但它已經(jīng)在身體里，已經(jīng)危害著一些重要的器官，比如：心臟，腦子，腎臟等等。
研究發(fā)現(xiàn)，高血壓病的發(fā)病因素較為復(fù)雜，其中精神長期緊張是年輕患者患病的重要原因。由于工作節(jié)奏的加快，精神長期得不到松弛，大腦皮層高級(jí)神經(jīng)功能失調(diào)，影響交感神經(jīng)和腎上腺素，使心臟收縮加強(qiáng)，血輸出量增多，導(dǎo)致血壓升高。由此看來，即使是年輕人和體型較瘦的人也萬萬不可忽視自己的血壓。另外，針對(duì)那些偏愛美食的人來講，也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制一下自己的胃口。
體內(nèi)脂肪的堆積，使身體不斷發(fā)胖，導(dǎo)致體重超標(biāo)，醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，超重與高血壓病有直接的關(guān)系。
專家說，由此看來，對(duì)于胖人來講控制體重是非常重要的，這就應(yīng)當(dāng)合理地安排飲食結(jié)構(gòu)，多吃深綠色的葉菜及紅黃顏色的蔬菜水果，每日達(dá)到400克——500克；瘦肉每天不超過100克，增加豆類和雜糧，提倡每天堅(jiān)持喝奶。少吃高鹽、高糖、高脂肪、高膽固醇的食品，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，做到心理平衡，定期測量血壓，提高高血壓病的知曉率，避免或減少高血壓病的發(fā)生。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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