高血壓的發(fā)病人數(shù)是非常高的，而且現(xiàn)在有越來越多人有發(fā)這種高血壓，得了高血壓的患者呢不及時(shí)的治療甚至?xí)＜暗缴?，有的?huì)直接導(dǎo)致失明，還會(huì)引起動(dòng)脈硬化，關(guān)于高血壓的女性患者也是很多的，其中喝酸奶有助于預(yù)防女性高血壓的。
高血壓易導(dǎo)致人發(fā)生動(dòng)脈硬化，增加腦出血和腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如不加以控制,高血壓還會(huì)導(dǎo)致卒中和失明。最新中國心血管病年報(bào)顯示，目前我國高血壓人群已超過2.6億。高血壓在成人中的發(fā)病率為20%，兒童患高血壓的比例也在逐年提高。親，你知道么？女性喝酸奶有助于降低血壓。女性若每周至少喝5次酸奶則患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)降低。
以往的研究指出，奶制品可減少高危民眾患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，但很少有長期研究提出酸奶對(duì)民眾患高血壓風(fēng)險(xiǎn)的影響。美國國家乳制品委員會(huì)Buendia博士及同事長期大規(guī)模隨訪調(diào)查顯示相比每月喝一杯酸奶的女性而言，每周至少喝5杯酸奶的女性患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)降低20%。男性喝酸奶與患高血壓風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系并不明顯，研究人員認(rèn)為，這可能是由于男性攝入酸奶量遠(yuǎn)低于女性，但這并不表示男性是否喝酸奶與患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)無關(guān)。研究人員在深入探究女性飲食后發(fā)現(xiàn)，飲食與患高血壓密切相關(guān)，通過健康飲食可預(yù)防民眾患高血壓，即DASH飲食。DASH飲食富含水果、蔬菜、無脂或低脂牛奶及奶制品、谷物、魚、家禽、豆類、種子和堅(jiān)果。
研究人員還探究了其他乳制品和高血壓之間的聯(lián)系。他們發(fā)現(xiàn)日常攝入牛奶和奶酪也能降低民眾患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，但不如酸奶效果好。
親，如果你想降低高血壓，又擁有理想體重，不妨將酸奶加入日常飲食哦。
如果有女性不幸得了高血壓之后呢，可用適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，因?yàn)樗崮棠軌虼龠M(jìn)女性胃腸道的消化，而且長期喝酸奶的女性患有高血壓的幾率也是很低的，因此女性朋友平時(shí)多喝一些酸奶對(duì)身體也是有諸多的好處的。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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