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高脂血癥的飲食治療

來源：健康一線        2016年05月12日 手機看

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高脂血癥的癥狀表現(xiàn) 王綠婭  首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

“血脂高”預防應該從早做起，平時應該注意以下幾個方面：

1、飲食要平衡、多樣化，除米面雜糧均衡食用外，要多吃綠色的新鮮蔬菜，常吃魚類、瘦肉、雞蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋蔥、醋、水果等，少吃動物油及糖、奶油、不狂飲暴食，勿飲烈酒、咖啡和濃茶。

2、根據(jù)身心情況鍛煉身體，做各種保健活動，如做健身操、散步、打太極拳等，但不要超負荷運動。

3、生活要有規(guī)律，勞逸適度，有較好的睡眠與休息。

4、定期進行身體檢查，檢查血壓、血糖、血脂等是否正常。如有條件可做血液粘度檢查。（實習編輯：權小龍）

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