血脂異常高危人群你我他！

來源：健康一線 2016年06月29日手機看

我國18歲以上血脂異常人群已經(jīng)達到1.6億。某醫(yī)院根據(jù)多年的診療經(jīng)驗，總結(jié)出6種體質(zhì)的人最容易發(fā)生血脂高。

血脂高是中年人一道“坎”，雖然大部分中年人還未變成高血壓、糖尿病患者，但只要體檢結(jié)果上有“高血脂”這一項，就足以讓人驚出一身汗了。因為血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危險因素。

表面看胖人容易血脂高，于是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的診斷后十分不解。其實從中醫(yī)角度，有六種體質(zhì)的人最易發(fā)生血脂高——氣虛、痰濕、陰虛、陽虛、濕熱、氣郁。

專家介紹，在這六種特殊體質(zhì)中，最具有代表性的是氣虛質(zhì)和痰濕質(zhì)。如果平時一動就出虛汗，就與氣虛有關(guān)；如果總是昏昏沉沉，舌苔又厚，而且胃口不好，大便有黏質(zhì)，就可能是痰濕體質(zhì)。

氣虛是因為脾功能不調(diào)導(dǎo)致的，而脾功能不調(diào)的原因包括受寒、飲食不周、過分勞碌等。中醫(yī)認(rèn)為脾臟運化不良會在體內(nèi)產(chǎn)生痰濁，如果不能正常地排出體外，就等于患上了西醫(yī)診斷的“高血脂”。

氣虛者運動要適量，平時注意保暖、靜養(yǎng)、不宜多言，因為“多言耗氣”。

飲食上則應(yīng)多選用具有健脾益氣作用的食物，如小麥、黃豆、豆?jié){、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、魚頭、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等，不可食用過于黏膩或難以消化的食物。（實習(xí)編輯：王凌）

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