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降血脂酸奶來幫忙

來源：健康一線 2016年10月24日手機(jī)看

高脂血癥的癥狀表現(xiàn) 王綠婭首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

大家都知道酸奶對(duì)健康有益。但你知道么，酸奶幾乎對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)都有好處，從膽固醇水平到免疫系統(tǒng)。很多常見的健康問題幾乎都可以從酸奶中獲得，尤其是對(duì)高血脂的健康。

控制體重：酸奶中所含有的蛋白質(zhì)對(duì)身體十分有益，能夠控制食欲，減少食物攝取。

降低膽固醇：大量試驗(yàn)證實(shí)，喝益生菌飲料確實(shí)可降低血清膽固醇。最近又有學(xué)者發(fā)表論文指出：堅(jiān)持每天喝200毫升發(fā)酵的酸牛奶，可使高血脂患者的血脂平均下降4.4%左右。當(dāng)然，最好選擇低脂且不加糖的酸奶。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）