摘要：谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，每年4月19日20日或21日開始，5月4日5日結(jié)束；谷雨前后，氣溫和暖，雨水增多，也是補(bǔ)身體的大好時(shí)機(jī)，但進(jìn)補(bǔ)要得當(dāng)，益食用小米、大麥等B族維生素較多的食物，可緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒；還可多食蝦、蟹、魚等堿性食物有助于緩解人體的急躁情緒，為安度盛夏打下基礎(chǔ)，另外，谷雨茶更是茶中的佳品，此時(shí)的春茶芽葉肥碩，色澤翠綠，富含多種維生素和氨基酸，泡一杯香氣宜人的谷雨茶，淺嘗慢飲到立夏。