順應(yīng)四時(shí)，頤養(yǎng)天年

紅斑狼瘡患病后對外界的適應(yīng)能力下降，四季氣候的變化對紅斑狼瘡患者的影響很大。中醫(yī)學(xué)主張人與天地相應(yīng)，生活應(yīng)順應(yīng)四時(shí)，即順時(shí)攝養(yǎng)，也就是說人體具有順應(yīng)自然界變化規(guī)律的能力，如果紅斑狼瘡病人能掌握這一基本規(guī)律，主動(dòng)采取適當(dāng)?shù)姆椒?，適應(yīng)自然界四季氣候的變化，保持機(jī)體與自然界氣候的統(tǒng)一，就能防病祛邪，頤養(yǎng)天年。

一年四季，氣候變化無常，而四季中表現(xiàn)為春溫、夏暑、秋燥、冬寒。紅斑狼瘡患者如何隨著氣候的變化調(diào)整自身的生活起居，對預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)，提高生活質(zhì)量有非常重要的關(guān)系。

春季氣候由寒轉(zhuǎn)暖，細(xì)菌病毒比較活躍，人們的活動(dòng)也從室內(nèi)轉(zhuǎn)向室外，互相接觸增多，增加了疾病的互相傳染機(jī)會(huì)，并且春季乍暖還寒，紅斑狼瘡患者的抗病能力相對較弱，特別容易感冒及感染其他疾病，這些因素可以誘發(fā)紅斑狼瘡發(fā)作或加重。另外春季是出游的季節(jié)，臨床上不少紅斑狼瘡患者經(jīng)治療病情穩(wěn)定，但由于春季踏青勞累而引起復(fù)發(fā)，甚至有的暴發(fā)性發(fā)作而危及生命，因此紅斑狼瘡患者在春季應(yīng)預(yù)防感冒，避免勞累。春季為花開季節(jié)，空氣中可散發(fā)大量各種花粉，可引起紅斑狼瘡患者過敏，應(yīng)加以預(yù)防，以免加重病情。

夏季天氣炎熱，陽光強(qiáng)烈，直射地面，紅斑狼瘡患者不能受陽光照射，此時(shí)應(yīng)避開陽光，如必須室外活動(dòng)，則應(yīng)備好遮陽物品，如防紫外線傘及遮陽帽，穿長袖衫、長裙等。暑夏天氣悶熱，不得貪涼飲冷，引起內(nèi)環(huán)境紊亂，而誘發(fā)加重病情。必要時(shí)可選用防日光藥物，如3%的奎寧軟膏、復(fù)方二氨化鈦軟膏、15%的對氨安息香軟膏等外用。

秋季，秋高氣爽，云量較少，又由于地球公轉(zhuǎn)及自轉(zhuǎn)的因素，長波紫外線射向地面較多，這種紫外線直射皮膚，則引起皮膚損傷加重，出現(xiàn)皮膚紅斑。另外秋季氣候干燥，容易出現(xiàn)呼吸道損傷，伴有狼瘡性肺損害及口腔潰瘍的患者應(yīng)注意預(yù)防復(fù)發(fā)。

冬季，天寒地凍，特別是北方地區(qū)氣溫常在0℃以下，寒冷可以直接刺激皮膚，引起表皮毛細(xì)血管痙攣收縮，末梢循環(huán)不良，出現(xiàn)面部、耳廓、指端凍瘡性紅斑，加重雷諾現(xiàn)象，寒冷刺激還可以使整體出現(xiàn)應(yīng)急狀態(tài)，激素需要量增加，而原有的激素維持量則相對不足，也可以使病情加重或復(fù)發(fā)，因此在冬季應(yīng)特別注意防寒。另外在冬季應(yīng)選擇中性護(hù)膚品，以免引起皮膚的過敏，或?qū)ζつw的酸堿刺激。

溶入自然，祛病益壽

人類與自然環(huán)境是相互依存，相互影響，相互對立而統(tǒng)一的整體，人類的疾病大部分是由于自然環(huán)境中的致病因素所引起，和環(huán)境中的有害因素有一定聯(lián)系，即中醫(yī)的天人相應(yīng)學(xué)說，自然環(huán)境的保護(hù)對幫助病人的治療，改變情緒，促進(jìn)康復(fù)，具有非常重要的意義。通過環(huán)境的調(diào)節(jié)可以為紅斑狼瘡病人創(chuàng)造康復(fù)所需要的空氣、陽光、溫度以及有利于病人在視覺、聽覺、嗅覺上都得到享受，為病人創(chuàng)造清潔、安寧、舒適、安全的自然環(huán)境。

紅斑狼瘡病人由于五臟虧虛、正氣不足，抗御外邪的能力下降，因此應(yīng)保持住所及住所周圍的自然環(huán)境清潔，室內(nèi)物品整齊，應(yīng)用衣物衛(wèi)生，并定期在室內(nèi)消毒等。噪音對身體非常有害，當(dāng)人體健康時(shí)對噪音有一定的適應(yīng)能力，紅斑狼瘡病人對噪音的適應(yīng)能力大大降低，很小噪音就可以引起煩躁不安，因此應(yīng)創(chuàng)造一個(gè)安寧的周圍環(huán)境；

紅斑狼瘡病人在治療中身體比較虛弱，再加上病人多長期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素及免疫抑制劑等藥物，抵抗疾病的能力進(jìn)一步下降，如果居室或周圍環(huán)境中空氣質(zhì)量不好，空氣中微生物的密度增加，通過呼吸道或皮膚進(jìn)入人體，使紅斑狼瘡患者的感染機(jī)會(huì)（外感）大大增加，通過食物也可以有消化道帶入空氣中的污染物，因此空氣是一種重要的自然環(huán)境因素，必須使紅斑狼瘡病人所處環(huán)境空氣新鮮，可以遠(yuǎn)離城市的污染，居室通風(fēng)換氣，使用空氣凈化裝置等，保持新鮮的空氣環(huán)境；

紅斑狼瘡病人所處環(huán)境溫度要隨時(shí)根據(jù)氣候進(jìn)行調(diào)節(jié)，恰當(dāng)?shù)臏囟仁共∪烁械绞孢m，過高的溫度影響機(jī)體的散熱功能，會(huì)使病人感到焦慮，溫度過低會(huì)使病人易感冒，肌肉緊張，不愿活動(dòng)，過冷過熱都將影響體溫的調(diào)節(jié)機(jī)能，影響各器官的功能，降低機(jī)體的抵抗力，導(dǎo)致其它疾病的發(fā)生和狼瘡并發(fā)癥的加重，因此必須調(diào)整好溫度環(huán)境；

適當(dāng)濕度可促進(jìn)疾病的康復(fù)，一般病室的相對濕度應(yīng)在40%-60%為宜，濕度過低，使體內(nèi)水分蒸發(fā)過快，散失大量熱能，可引起病人呼吸道黏膜干燥、咽痛、口渴，紅斑狼瘡病人容易出現(xiàn)呼吸道感染等，可應(yīng)用加濕器及通風(fēng)等手段調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度環(huán)境。另外，自然光線或人工光線都應(yīng)以光線柔和舒適為宜，環(huán)境應(yīng)保證安全。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）