減肥方法五花八門(mén)，但是也要注意處處都是陷阱。運(yùn)動(dòng)減肥也是這樣，一不注意，減肥沒(méi)成功，倒是長(zhǎng)了一小腿的肌肉，真的很惱火，我們網(wǎng)友張小姐就碰到這樣的事情……
網(wǎng)友張小姐自述：
去年過(guò)年回婆婆家，因?yàn)楹脦滋鞗](méi)回去了，特別的招待我們，那些天那個(gè)生活呀，在家吃了就睡，睡了又吃，又沒(méi)什么煩心事，這不肉肉長(zhǎng)了一圈又一圈，后悔吶。
回來(lái)后，便準(zhǔn)備減減肥，于是每天晚飯俺只吃一個(gè)蘋(píng)果，可是一個(gè)月下來(lái)，根本沒(méi)什么效果，還整的總是胃痛，于是老公說(shuō)，快別節(jié)食減肥了，把身體再弄壞就麻煩了，他說(shuō)的也對(duì)，于是我準(zhǔn)備換種方法。
有一天早起出去辦事，看到小區(qū)里有很多晨跑的人，咦，這個(gè)應(yīng)該能減掉吧，跑步不是可以燃燒脂肪嘛，于是后來(lái)的日子我每天可進(jìn)入了他們的行列中，個(gè)把月下來(lái)，還是沒(méi)什么效果，反而小腿摸起來(lái)硬硬的，壞了，小腿上長(zhǎng)肌肉了。后來(lái)才明白，我是跑步完了后沒(méi)有做放松才導(dǎo)致這樣的。
有了這次的教訓(xùn)當(dāng)然不敢再盲目亂減了，于是報(bào)了個(gè)減肥的課程，我選擇了練健美操，每天大家一起練完后，有按摩器材，統(tǒng)一做放松，真是覺(jué)得身體里有一股熱量，尤其是腿上，真有燃燒脂肪的感覺(jué)，因?yàn)榛隋X(qián)的原因吧，一個(gè)月每天都去，開(kāi)始健美操跳起來(lái)很累，后來(lái)慢慢的感覺(jué)還挺經(jīng)松，小腿上的肉肉也明顯少多了，老公說(shuō)我走起路來(lái)的樣子都比以前有氣質(zhì)了。
我相信每個(gè)人都有自己的減肥方法，可是還是要問(wèn)一下專(zhuān)業(yè)的人士再行動(dòng)，不要像我，整出了肌肉腿后才開(kāi)始注意。
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