節(jié)食和過(guò)量運(yùn)動(dòng)都不是健康減肥所建議的，我們這里有一個(gè)女大學(xué)生的減肥案例，雖然方法不可取，但是決心和毅力還是很值得大家學(xué)習(xí)的。
網(wǎng)友自述：
我是一名女大學(xué)生，可是我沒(méi)有談過(guò)戀愛(ài)，沒(méi)有關(guān)系較好的異性朋友，我自卑，墮落……這一切的罪魁禍?zhǔn)拙褪俏液芘?，非常胖?/p>
無(wú)數(shù)個(gè)夜晚，我躺在床上對(duì)自己說(shuō)，我要減肥！我要減肥！可是第二天醒來(lái)呢？我很餓，我承受不了饑餓的懲罰，我抵擋不了美食的誘惑，奧利奧，德芙，燒烤……于是我又對(duì)自己說(shuō)：“還是從明天開(kāi)始減肥吧。反正也不差這一天！”于是，明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，減肥成蹉跎……今天，我終于下定決心，不！從現(xiàn)在起，我就要開(kāi)始減肥，再也不給自己找借口，留余地了，我請(qǐng)我的同寢好友小麗做我的監(jiān)督人，我把我所有的巧克力，餅干都給了她作為酬勞（嘿嘿?。Ｕ?qǐng)她監(jiān)督我，我要每天晚上跑800米瘦腿，每天睡前坐50個(gè)仰臥起坐瘦肚子，早上做引體向上瘦手臂。并且再也不吃巧克力，餅干等高脂肪食物了，每當(dāng)我有違反上一條時(shí)，小麗都有權(quán)訓(xùn)斥激勵(lì)我，有權(quán)沒(méi)收我的東西。連激勵(lì)詞我都想好了，“***，難道你想一輩子嫁不出去嗎?你想現(xiàn)在被人叫大灰象，將來(lái)被人叫肥婆嗎？你難道不想擁有迷人的身姿？你難道不想男生迷戀的目光而愿意一輩子被人忽視嗎？想??！那就要努力，那就要付出代價(jià)！別相信不努力會(huì)有收獲！”
于是每天操場(chǎng)都有個(gè)胖胖的女生在努力的跑步，做引體向上。幸運(yùn)的是小麗一直陪著我，每當(dāng)有人對(duì)我投來(lái)不屑和鄙視的目光時(shí)，我就很失落，我想退縮，但小麗總是鼓勵(lì)我說(shuō)：“現(xiàn)在他們鄙視，是因?yàn)椴幌嘈拍銜?huì)減肥成功，那你就偏要成功給她們看，如果你現(xiàn)在放棄，不是多給他們一個(gè)鄙視你的理由嗎？”
日子就這樣一天天的熬著，在肚子的咕咕叫中，在運(yùn)動(dòng)過(guò)量的肌肉酸痛中，在眾人的驚訝的目光里，在電子稱(chēng)重器日益減小的數(shù)字中 ……我很累，但有了這些改變后，我不再退縮，我已經(jīng)基本不會(huì)再有退縮的念頭了?，F(xiàn)在即使小麗不在身邊，我依然可以自己堅(jiān)持做完每天的鍛煉，因?yàn)樗齻凅@訝的目光和電子秤的數(shù)字給了我莫大的鼓勵(lì)。
每天早上醒來(lái)，我的嘴角都掛著甜甜的笑，我又夢(mèng)見(jiàn)我苗條的身姿在校園中穿梭，在女同學(xué)艷羨的目光里穿梭……我知道我不久就可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)了！
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