導(dǎo)語(yǔ)：在減肥期間很多時(shí)候食欲是很好的，吃的很多，但并不算是暴食。請(qǐng)不要再虐待自己了，不要今天不吃東西，明天就吃得像世界末日一樣。你只是餓了，就是這么簡(jiǎn)單。真的怕胖的話，請(qǐng)你去運(yùn)動(dòng)，做做家務(wù)。
究竟什么是暴食呢?測(cè)測(cè)你就知道了。
患上暴食癥主要表現(xiàn)：
1、反復(fù)發(fā)作的陣發(fā)性暴食，在短時(shí)間內(nèi)吃掉大量的食物，進(jìn)食量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常。發(fā)生次數(shù)平均1周至少2次，且持續(xù)3個(gè)月以上;
2、在發(fā)作時(shí)覺得對(duì)進(jìn)食失去控制;
3、暴食后馬上采取不恰當(dāng)補(bǔ)償措施以防止體重增加，有1/3左右患者使用導(dǎo)瀉劑減輕體重，最常見是誘嘔，也有服用催吐劑致吐;
4、有的患者不采用直接清除食物的方法，而是增加體能消耗，如快速活動(dòng)，增加體育鍛煉等，活動(dòng)量大大超過正常，且影響生活正常進(jìn)行;
5、在初期，患者對(duì)自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進(jìn)行;
6、患者過分重視自己的身體外形，常感到不滿意;
7、暴食行為可為以下因素引發(fā)：情緒煩躁，人際關(guān)系不良，節(jié)食后感到饑餓，或?qū)w重、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒，隨后不久病人便對(duì)自己不滿而情緒低落;
8、可伴有抑郁或焦慮癥狀，內(nèi)容多數(shù)與體重或身體外形有關(guān)。神經(jīng)性貪食癥患者還有明顯的情緒障礙，如自責(zé)、焦慮、抑郁等，因此神經(jīng)性貪食癥與抑郁癥的關(guān)系較為密切;
9、我很健康，根本沒有這些情況!
以上情況，出現(xiàn)3個(gè)以上，即可評(píng)估為存在暴食的情況。
暴食癥危險(xiǎn)信號(hào)：
1、周期性的暴食(短期內(nèi)吃掉大量的食物);
2、周期性的吐瀉(自行催吐、服用瀉藥、嚴(yán)格的節(jié)食或過量運(yùn)動(dòng))
3、盡管經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，仍然保持或恢復(fù)原有的體重;
4、雖然沒有增加體重，但一次能吃掉大量的食物;
5、在盥洗室長(zhǎng)時(shí)間停留以便自行催吐;
6、經(jīng)常濫用藥物、酗酒或有偷竊行為;
7、長(zhǎng)時(shí)間感到抑郁;
8、月經(jīng)周期不規(guī)律;
9、牙齒出現(xiàn)問題，腮腺腫大，由于催吐手背腫脹或有疤痕。
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