導(dǎo)語：不想在外面吃，那就在家里自制減肥早餐，營養(yǎng)又瘦身，懶得吃蔬菜水果的，想減肥的都舉手，已經(jīng)有一群人了吧！基本原則就是用蛋白粉，調(diào)配各種蔬菜鮮果，做成營養(yǎng)奶昔。很方便噠~看了就知道
1.草莓酸奶奶昔
制作方法和原料：
草莓4顆，酸奶250毫升，草莓味蛋白粉兩大勺
方法就是草莓一切二，然后和酸奶蛋白粉一起丟進(jìn)攪拌機(jī)，打碎就OK~~~~~~~香滑好喝哦！
2.木瓜香蕉奶昔
制作方法和原料：
香蕉一根切片，不管一大塊切片，香草味蛋白粉兩勺
加入脫脂牛奶或者是清水250毫升，仍舊丟進(jìn)去打~~~~就OK~~~香蕉有潤(rùn)腸的效果，木瓜美容豐胸還減肥~~~無敵好早餐!
3.蘋果胡蘿卜芹菜奶昔
制作方法和原料：
胡蘿卜一小塊，芹菜5條，蘋果半個(gè)。
切成丁，加入蛋白粉和水。然后按開始鍵~~~~~~~~~~~~~~這個(gè)組合無敵的健康，如果不喜歡吃胡蘿卜和芹菜，這樣打碎了吃，香菜蛋白粉的味道會(huì)把那些蔬菜的怪味蓋掉。
4.香草酸奶布丁
這個(gè)好吃又無敵簡(jiǎn)單。番茄切小塊，放在布丁邊上，然后把酸奶混合香草味蛋白粉澆在上面。吃的時(shí)候混合香滑布丁~~~絕配。
5.草莓番茄奶昔
制作方法和原料
草莓兩個(gè)，番茄4個(gè)，切成小塊，牛奶250毫升，草莓味蛋白粉兩大勺。加入到攪拌機(jī)，打碎即成。草莓和番茄都有豐富維生素C~而且?guī)斫】导t潤(rùn)好氣色。
6.薏仁珍珠熱巧克力
制作方法和原料
黑珍珠20顆，事先煮好。薏米粉一包，巧克力味蛋白粉兩大勺。
巧克力為蛋白粉加入薏米粉泡勻，然后加入珍珠。無敵彈壓的珍珠巧克力就做好了。薏米粉特別適合早餐，因?yàn)檗裁资桥潘?，早上可以消除臉部的浮腫。還可以美白哦~~！
這樣的早餐看著就很有胃口吧~~~聽著很簡(jiǎn)單吧~~~~自己試試吧。
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