張柏芝瘦腿秘訣 6種食物效果明顯

來源：健康一線 2014年01月02日手機看

張柏芝在兩次產(chǎn)后都能成功瘦身，那么她是如何減肥的呢？下面分享張柏芝的瘦腿秘訣，看看她平時是如何保持自己的身材的，幫助大家在短期內(nèi)也能擁有一個良好的腿部線條。

1.木瓜

能使肥肥的雙腿變得更骨感，因為，木瓜含有的蛋白分解酵素，果膠成分還具有調(diào)理腸胃的功能。

2.海藻

維生素A、跟B族維生素海藻里都含有，還有很多礦物質(zhì)和纖維素，對調(diào)節(jié)體液的平衡很見效，想纖細(xì)玉腿可不能放過它。

3.紅豆

含有石鹼酸，能加快腸胃的消化，減少便秘，加快排尿，祛除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外還含有纖維素，幫助排泄體內(nèi)垃圾物質(zhì)、脂肪等，見效瘦腿。

4.芹菜

含有大量的纖維素跟具有膠性質(zhì)的碳酸鈣，很容易被人體所容納，補充雙腿所需要鈣質(zhì)，還含有充足的鉀，預(yù)防下半身浮腫現(xiàn)象。

5.菠菜

菠菜具有活血化瘀的功效，能使血液的循環(huán)路線更活絡(luò)，還能把新鮮的氧分跟氧氣運送雙腿，以免腿部皮膚出現(xiàn)肌膚干燥，提早出現(xiàn)皺紋。

6.奇異果

奇異果中的纖維素的含量特別豐富，尤其是維他命C的含量是尤其的豐富，它的功能就是分解脂肪速度，以免過剩的脂肪讓腿部變粗。

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