三個排毒餐輕松排毒減腰圍

來源：健康一線 2014年01月02日手機看

減肥期間，排毒工作相當重要，做好排毒工作不僅是健康瘦身的前提保證，還能幫助您提高新陳代謝，達到最佳的瘦身狀態(tài)，下面介紹給大家三個排毒瘦身餐，幫助大家快速的達到瘦身的目的。

第一天瘦身餐單：

早：麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜

加餐：香蕉一個

晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋。

第二天瘦身餐單：

早：全麥吐司一片+蘋果一個

午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

加餐：橘子一個

晚：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳

第三天瘦身餐單：

早：小饅頭一個+獼猴桃兩個

午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

加餐：低脂牛奶一杯

晚：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜

弱堿性的體質，才能保持保健的體魄，而且瘦身也事半功倍。排酸瘦身法一度受到許多白領的喜歡，不必刻意節(jié)食，還對身體有助，甚至連皮膚也變得好起來。想試試嗎?

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