5種食物幫你快速排出身體毒素

來源：健康一線 2014年01月07日手機(jī)看

排毒是瘦身減肥過程中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，所以在瘦身期間我們要選擇適合自己的飲食，下面告訴大家?guī)追N減肥排毒食物，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的。

1、綠豆

綠豆也是排毒利尿的絕佳食物，特別是夏天，多喝綠豆，可以消暑解渴。

2、地瓜

說起排毒食物，地瓜當(dāng)然不能少。因地瓜內(nèi)含有豐富的纖維素，能夠幫助腸胃排毒通便。

3、胡蘿卜

胡蘿卜是“通便能手”，因胡蘿卜內(nèi)所含的胡蘿卜素，能夠幫你中和毒素，因而達(dá)到排毒的功效。

4、茼蒿

很多人都不愛吃茼蒿，但茼蒿的營養(yǎng)價(jià)值極高。它含有豐富的維生素A，不僅能幫你排除毒素，還能幫你維護(hù)肝臟的健康。

5、川七

川七也許并不常見，但川七的確是非常好的通便食物。若你的血糖較高，還能幫你降低血糖

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