香蕉+豆?jié){ 讓你瘦不停

來源：健康一線 2014年01月14日手機看

導(dǎo)語：香蕉和豆?jié){都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧！香蕉，不僅抗憂郁還能減肥;豆?jié){是美白圣品。當(dāng)香蕉遇上豆?jié){，會碰撞出什么火花呢?

材料：

香蕉1根、無糖豆?jié){100ml(可隨自己的愛好調(diào)整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆?jié){

做法：

1：香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

2：將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。

香蕉豆?jié){放置一段時間。就會酸化變成茶色。建議完成后立即飲用

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