夏季菠蘿上市的季節(jié)，菠蘿味道好吃，還很解渴，同時(shí)也是夏季減肥的好幫手，因?yàn)樗缓罅咳梭w所需的維生素和天然礦物質(zhì)，能有效地酸解脂肪。今天推薦3款菠蘿飲品減肥食譜給大家，讓你享“瘦”清涼夏日。
菠蘿酸奶
酸奶富含各種乳酸菌，能幫助消化和排毒，對(duì)于體內(nèi)毒素大量積聚，造成便秘問(wèn)題和身體水腫的肥胖體質(zhì)，是一款很好的減肥食物。而酸酸的味道，配合完全成熟的菠蘿，不加入任何額外的糖分，味道微甜，夏天喝上一杯，整個(gè)人都舒暢起來(lái)。
材料（2人份）：完全成熟的菠蘿200克、原味酸奶200克
1、把已經(jīng)去皮的菠蘿稍微切成大塊，其中切2-3小塊留作最后裝飾用，其余用保鮮膜包住放到冰箱里冷凍。
2、取出冷凍后的菠蘿，跟酸奶一同放到攪拌機(jī)內(nèi)充分?jǐn)嚢?，直至菠蘿攪碎，完全溶于酸奶中。
3、最后把菠蘿酸奶倒入杯中，放小塊菠蘿作裝飾即可。飯前半小時(shí)喝一小杯，能增加飽腹感，減少正餐的飯量，同時(shí)加速腸胃對(duì)食物的消化能力，讓你排便暢通。
雜果香格里亞特飲
香格里亞是西班牙一種飲品，主要是讓水果的甜味融入紅酒中，味道清新又帶陣陣果香，在家DIY也很方便，最適合炎炎的夏日了！
材料（1杯分量）：紅酒1瓶、菠蘿130克、橙子1個(gè)、檸檬1個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)、蜜糖少量、白蘭地10毫升
1、將菠蘿、橙子、檸檬、蘋(píng)果切成塊狀，檸檬與橙子帶皮，所以一定要徹底洗干凈皮的表面。
2、將紅酒倒入帶蓋的容器中，并根據(jù)個(gè)人的口味加入蜜糖和白蘭地混合。白蘭地的作用是，會(huì)令果香更加濃郁。
3、接下來(lái)把切好的水果都一并放入到紅酒內(nèi)，蓋好蓋子密封，放到冰箱里冰凍一晚即可。冷飲或加熱后飲用都可以，期間盡量不要和碳酸飲料。
菠蘿甜醋
醋具有殺菌與解毒的功效，能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，改善消化不良的問(wèn)題，從而加速體內(nèi)的新陳代謝，解決便秘問(wèn)題。
材料（4人份）：菠蘿1/4個(gè)、檸檬1個(gè)、米醋150毫升、甜酒200毫升
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