早餐對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都尤為重要，早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配直接決定你一天燃燒的熱量，下面小編就要跟大家一起分享一個(gè)早餐瘦身食譜----香蕉面包減肥餐，幫助您嚴(yán)格控制每天身體吸收的熱量，高效減肥。
教你自制低脂香蕉早餐面包：
材料：面粉200克，細(xì)白砂糖140克，發(fā)酵粉11/4茶匙，小蘇打1/2茶匙，肉桂粉1/2茶匙，蛋白2個(gè)，香蕉3個(gè)，搗成泥，蘋(píng)果醬4湯匙
做法：
1.烤箱預(yù)熱到攝氏180度。在烤面包的錫盤(pán)里抹點(diǎn)油。
2.用一個(gè)大碗，將面粉、糖、發(fā)酵粉、小蘇打和肉桂粉攪拌好，加蛋白、香蕉和蘋(píng)果醬進(jìn)去一同攪拌均勻。把調(diào)好的原料倒進(jìn)準(zhǔn)備好的烤盤(pán)里。
3.在預(yù)熱好的烤箱里烤50-55分鐘，把烤肉扦插到面包中間再拿出來(lái)，如果不沾渣就說(shuō)明烤好了。
低脂香蕉面包的特點(diǎn)：香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，又含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C等，同時(shí)富含膳食纖維，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。用香味濃郁的香蕉做成的面包甜蜜松軟又營(yíng)養(yǎng)。
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