瘦身小甜點快速減肥零痛苦

來源：健康一線 2014年01月22日手機看

飲食永遠都是決定減肥成功的關鍵，在減肥期間吃對正確的飲食可以有效的幫助您快速達到減肥效果，下面小編就推薦給大家?guī)追N瘦身小甜點，幫助您快速的消除身體的多余脂肪還能滿足喜歡吃甜食的愿望，那么就來看看瘦身甜點應該怎么做吧。

水果奶酪餅干

材料：奇異果2片、小番茄1個、罐頭鳳梨2片、香菜2片、低脂奶酪1片、全麥蘇打餅干4片

做法：

1.奇異果洗凈、去皮，切成2圓薄片;小番茄洗凈，橫切成4小片；罐頭鳳梨切小片；香菜洗凈，摘2片葉；低脂奶酪片切4小片備用。

2.在2片全麥蘇打餅干上，依序鋪上做法1的奶酪、奇異果片、小番茄片；另2片全麥蘇打餅干上，依序鋪上奶酪、罐頭鳳梨片、小番茄片及香菜葉即可。

什錦果麥牛奶

材料：什錦果麥2大匙、低脂鮮奶240ml

做法：低脂鮮奶以微波爐加熱成溫熱的鮮奶后，倒入2大匙什錦果麥，均勻攪拌即可。

焗烤馬鈴薯

材料：馬鈴薯1個(約180g)、乳酪絲1大匙

調(diào)味料：黑胡椒粒少許

做法：

1.馬鈴薯洗凈、去皮，對切成兩半。

2.將做法1的馬鈴薯放入已預熱5分鐘的烤箱中，以上下火為220℃烤約20分鐘后取出，撒上乳酪絲，再放回烤箱中烤約15分鐘至熟透，食用前，撒上少許黑胡椒粒即可。

擋不住美食的誘惑，大家可以利用美食完美自己的身材，難道大家不喜歡這些減肥美食嗎？

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品