春季蘿卜減肥3款食譜一月輕松減肥15斤

來(lái)源：健康一線 2014年01月22日手機(jī)看

春季一到，很多人又要加入減肥的大軍，那么在這個(gè)季節(jié)如何減肥才能達(dá)到最好的減肥效果呢？下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)關(guān)于蘿卜的減肥食譜，幫助大家快速的達(dá)到減肥瘦身的目的，讓你感覺到從未有過(guò)的減肥經(jīng)驗(yàn)。

menu 1.紫蘇昆布茶泡生蘿卜

材料：蘿卜6厘米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許。

將生蘿卜切絲，用水泡開昆布茶，放入紫蘇粉攪拌均勻，然后淋在生蘿卜絲上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就這樣拌著吃。

menu 2.生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉

材料：生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量。

將生蘿卜和洋蔥洗凈后去皮切絲，裙帶菜先用水浸泡，同樣切絲。然后3仲食材互相攪拌混合，根據(jù)個(gè)人口味可加點(diǎn)玉米粒一起伴著吃。

menu 3.生蘿卜培根卷

材料：蘿卜6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。

將蘿卜橫切薄片，用平底鍋稍稍干煎培根，然后將紫蘇葉卷在培根內(nèi)，再用生蘿卜薄片包裹在最外層，最后撒上黑胡椒調(diào)味即可。

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