国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

鐵觀音減肥純生態(tài)的減肥茶

來源：健康一線 2014年01月22日手機看

茶大家都知道是用來喝的，但是有很多人不知道茶的具體功用，其實對于一些茶葉來說不僅僅可以用來喝，還可以美容，甚至減肥，如鐵觀音減肥就是如此。想想每天泡杯茶就可以減肥，省去了大量的運動量，省去了大量的時間，可以用來做其它的事情何樂而不為。但是對于原理您知道嗎，還有如何喝茶能更好的減肥,下面就是為您的介紹。

鐵觀音減肥的原理：

1、專家稱，鐵觀音茶能降低人體的膽固醇與甘油三酯。如茶中的維生素c有促進膽固醇排出的效果，可防止膽固醇在血液中沉積;茶中的黃酮醇可降低血液中膽固醇含量，防止血液中烯醇及中性脂肪的累積，茶中的肌醇具有抗脂肪肝的作用;鐵觀音茶中的葉綠素對膽固醇有超強破壞能力，它不僅能破壞食物中的膽固醇，還能破壞肝、腸循環(huán)中的膽固醇，從而降低體內(nèi)膽固醇含量。

2、因為鐵觀音茶葉中成分能抑制酶活性。在人的小腸中有一種酶，這種酶負(fù)責(zé)分解人體吸收的脂類物質(zhì)，促使脂類被腸道吸收。而茶多酚可抑制這種酶的活性，使得脂類物質(zhì)難以分解，從而沒有辦法被腸道吸收。

3、具體了解，鐵觀音茶中的某些氨基酸和生物堿對脂肪代謝能起到一定的調(diào)節(jié)作用，如茶葉中的蛋氨酸和胱氨酸這兩種含硫氨基酸在糾正脂肪代謝上能發(fā)揮重要作用，茶中的咖啡堿和茶堿有降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的作用。

如何喝鐵觀音減肥好：

喝鐵觀音減肥一定要注意，三餐前后要喝1杯。最好是喝熱茶，不加糖的。而且，要注意，不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃--90℃左右;泡好的茶要在30--60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。掌握好技巧非常重要。

其實生活中減肥的方法有很多，不過像喝鐵觀音減肥這樣的好方法也不是太多哦，不過要注意，既然鐵觀音的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質(zhì)，以及其中的咖啡因和茶堿，那么就要選擇這些物質(zhì)含量高的鐵觀音，而這些因素和價格無關(guān)，不要覺得越貴越好。