国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

蜂蜜減肥一周減掉5斤肉

來源：健康一線 2014年01月23日手機看

蜂蜜減肥我想大家都聽說過的，今天小編來給大家介紹介紹蜂蜜減肥的具體做法。

自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。

吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補充維他命B群、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。

蜂蜜減肥方法如下

第一天，清早起來空腹喝一杯蜂蜜水，在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。

第二至三天，正常吃飯，要少吃多餐。

第四天，與第一天一樣，用蜂蜜來填飽肚子。

第五至六天，又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯，不過這時已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。

第七天，到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食。