冬季兩款DIY飲品讓你遠(yuǎn)離發(fā)胖煩惱

來源：健康一線 2014年01月23日手機(jī)看

冬季天氣寒冷，很多人的飲食習(xí)慣偏向于肉類熱量高的食物，下面小編就要告訴大家在瘦身減肥的時候有什么方法可以通過平時的飲品來達(dá)到良好的瘦身成果的，讓你在這個冬天遠(yuǎn)離發(fā)胖煩惱，快速達(dá)到減肥功效。

生姜紅茶

減肥的目的。此外，生姜還能幫助排便。而紅茶中的咖啡因有利尿之功效，能改善身體水腫的情況。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。這款飲品喝起來比較溫潤、辛甜。

豆?jié){咖啡

后都可食用(約1飯碗，300ml)。

2、喝咖啡時，可用無糖或低糖豆?jié){取代牛奶作為咖啡伴侶。

制法：

1、將水煮沸。同時將生姜磨成泥；

2、將水煮沸后加入紅茶茶葉，也可用茶包

3、將磨細(xì)的、少量的生姜泥、紅糖(或蜂蜜)加入紅茶里，輕輕攪拌后即可飲用。在肚子餓的時候容易讓人產(chǎn)生飽腹感。

用法：

1、1天飲用2-6杯，每杯約250ml。

2、在飯前、飯后、洗澡前、肚子餓或口渴的時候，都適宜飲用。

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