不少MM對飲食減肥很感興趣，在秋季又很多水果都已經(jīng)成熟，獼猴桃作為水果之王，不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，還能瘦身減肥，下面小編就給各位美女MM們介紹秋季獼猴桃的瘦身食譜和功效，一起來看看吧！
美麗肌膚
奇異果含有豐富的維生素C和其他水果少有的礦物質(zhì)如鉀等，可以提供肌膚跟多養(yǎng)分，還有清潔、活膚、去角質(zhì)的功用。
強力瘦身
雖然奇異果營養(yǎng)價值高，熱量卻很低，同時脂肪含量很低，維生素含量很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用它。
漂亮頭發(fā)
奇異果每100克果肉中所含有的維生素C達100-420毫克，在水果中是數(shù)一數(shù)二的，想要漂亮頭發(fā)一定要多吃他。
清除身體毒素
奇異果所含有的微酸能促進腸胃蠕動，增強你對食物的興趣，減少腸胃脹氣的發(fā)生，如此便能逐漸改善你的睡眠狀態(tài)。
每天吃一個奇異果，就能補充我們一天所需的維生素C。另外，奇異果含有大量的蛋白質(zhì)分解酵素，可以幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)分解，腸胃比較弱的女孩，飯前或飯后，吃一個奇異果，絕對可以讓你愉快的享受肉類的美味!
1.奇異果的營養(yǎng)成分豐富，但它的熱量只有48卡而已!想減肥的女孩可以將它列入減肥菜單。
2.要使奇異果成熟速度加快，可以將奇異果與香蕉、蘋果一起放入食物袋中，將食物袋密封，綁緊，維持17攝氏度的溫度，過2-3天後，美味可口的奇異果就可以享用了。
瘦身菜式介紹：奇異果布丁
1.材料：奇異果，瓊脂，冰糖，礦泉水
2.制作方法：
a.奇異果洗凈，去皮并搗成泥狀;
b.溫水將瓊脂泡軟，將礦泉水用中火燒開，放入泡軟的瓊脂并不停攪拌至瓊脂融化。關(guān)火，在鍋內(nèi)倒入果泥和冰糖，按同一個方向不停攪拌，指導均勻。
c.將做好的鍋內(nèi)原料倒進方盒中，并放進冰箱冷凍。20分鐘後拿出，切成自己喜歡的形狀，裝盤即可。
3.功效：奇異果布丁焗油補脾、養(yǎng)血，健胃的功效，經(jīng)常食用可以讓你的肌膚時刻保持水分充足的狀態(tài)。
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