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巧吃蔬果局部瘦身不是夢

來源：健康一線 2014年01月26日手機看

導(dǎo)語：其實是無中有的是可以針對局部脂肪會有明顯效果的，這就揭曉了很多女性怕瘦身下來就沒了身材的困擾。下面小編向您推薦及個可以針對局部減肥的視頻，可以幫助您快速瘦身哦。

瘦小腹——番茄

番茄如果在飯錢吃可以幫助組織人體對脂肪的吸收，同時番茄還有排毒的作用，腹部脂肪堆積過多的女性建議可以在飯前吃個番茄，熱量低又可以幫助消耗脂肪還可以幫助緩解便秘。

瘦腰——草莓

草莓有排水腫，排毒，消脂三大功效，針對腰部的效果特別明顯。草莓中所含的維生素C 也是同體積的柑橘的7倍，營養(yǎng)相當豐富。

瘦大腿——白蘿卜

像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能夠促進脂肪類物質(zhì)更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對付大腿脂肪也是最合適不過的。

瘦臉——西芹

西芹中纖維含量相當高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的熱量，在進入腸胃的過程中又需要消耗大約5卡路里的熱量。這樣，消化西芹所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，稱得上是“越吃越瘦”，尤其是對瘦臉有效。

瘦背——葡萄柚

哪個女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遺憾的是，背部和肩膀上的贅肉特別難減，不過，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加，大多是因為體內(nèi)的血糖被吸收，進而轉(zhuǎn)變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的，它不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。

瘦小腿——西瓜

西瓜含有的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使鹽分大量排出，尤其對于容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾小腿線條的作用。