紅豆減肥能減肥嗎？紅豆減肥效果好嗎？如果你本身是寒底，不能吃太多苦瓜粉、綠豆粉這些寒涼的瘦身食品，那么可以嘗試紅豆減肥。
紅豆富含維他命Ｂ１,Ｂ２,蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血,利尿,消腫,促進心臟活化等功效.多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效.紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。下面小編推薦幾款紅豆減肥食譜給大家。趕快試試吧，月減10斤不是夢。。。
薏仁紅豆去水消腫湯
【制法】將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
【功效】有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。
紅綠豆百合羹
【制法綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。
【功效】清熱美白，滋潤肌膚。
蓮子百合紅豆沙
【制法】紅豆50克、白蓮子30克、百合10克 、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時；煮沸清水，放入所有材料，煲兩個小時即可。
【功效】健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。
紅豆紫米湯
【制法】將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。
【功效】利尿消腫，滋陰補腎，活血養(yǎng)顏。
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