天寒地凍，食欲免不了增加再加上元旦還有放假聚會啦，每天都和朋友出去吃飯。肚子不知不覺中就長胖了兩圈，一直沒有發(fā)現(xiàn)，昨天和朋友買衣服的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)27的褲子，穿不上了，只能穿30的了，心中那個(gè)悔呀！
從服裝店落荒而逃，再過一周就是好友小孫的婚禮了，不能穿孕婦的禮服去參加婚禮哦。所以呢，在好友的監(jiān)督下，開始了一周的減肥計(jì)劃。下面就和各位朋友們一起分享，希望可以幫到你們。
喜歡吃甜食的我，首先需要戒掉的就是甜點(diǎn)，糖果、面包、餅干等等都從我的冰箱中拿掉，剩下的都是健康的綠色食品哦。在減肥期間，瘦身男女原創(chuàng)文章做個(gè)“兔女郎”是必須滴。每天我回啃四到五個(gè)胡蘿卜，剛開始很反感，現(xiàn)在吃了一周了都，覺得口感還不錯(cuò)。而且其中含有大量的胡蘿卜素，可以補(bǔ)充我這段時(shí)間減肥所需要的營養(yǎng)。而且更重要的是專家說胡蘿卜中含有大量的纖維素，可以增加飽腹感，怪不得每天吃幾個(gè)胡蘿卜，感覺沒有以前那么想吃東西了。
除了吃胡蘿卜，地瓜也是食品中必須的哦。吃地瓜是我的最愛，減肥前幾乎每天都會吃一個(gè)烤地瓜?，F(xiàn)在呢，需要用清水煮地瓜，這樣可以滿足我對甜食的欲望，還有利于排便，一箭雙雕，蠻不錯(cuò)的。
朋友也會建議讓我吃土豆，你會想很棒耶！豬肉土豆，其實(shí)不是！是清炒土豆條，用一丁點(diǎn)油炒土豆絲，很清淡，剛開始吃很新鮮，后來感覺很惡心，不過長期吃減肥效果還是不錯(cuò)的。
減肥期間，我就是靠這三樣主食養(yǎng)活自己的！減肥三寶：土豆、地瓜和胡蘿卜！都是平常的蔬菜，也很好買到。所以呢，想減肥的你不妨試試看！
哦，忘記說了。減肥光節(jié)食是不夠的。還要注意運(yùn)動，每天運(yùn)動半個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到減肥的功效。可是為了在一周之內(nèi)瘦下8斤，我每天運(yùn)動1個(gè)小時(shí)，多出常規(guī)半個(gè)小時(shí)。這樣呢，主要是為了快速瘦身的目的。每天我會比瘦身前早起一個(gè)小時(shí)，慢跑著去上班，平常坐車10分鐘的路程，我大約40多分鐘到，到時(shí)先在旁邊的公園放松下，然后去上班。繁重的工作，也不是很煩了，精力很旺盛。很多同事都問我秘訣。每次我都故作神秘一番。運(yùn)動使我精力充沛，常常超額完成老板下達(dá)的任務(wù)，得到了老板的表揚(yáng)和同事的稱贊。
這些也為我的減肥計(jì)劃奠定了感情基礎(chǔ)呵！就這樣，瘦身男女原創(chuàng)文章大約一周的時(shí)間，就感覺身上的贅肉不見了，走起路來很輕快，彷佛在空中飄。興高采烈的去試衣服，那款27的褲子，現(xiàn)在可以輕松的穿上了，心里別提那個(gè)樂呀！
朋友的婚禮，朋友都夸我越來越有氣質(zhì)了，心里美滋滋的。希望我的減肥經(jīng)歷可以幫助到你哦O(∩_∩)O~
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