秋天要到了，最想穿的就是自己買了很久的鉛筆褲了。可是看看別的女孩子那纖細(xì)的長(zhǎng)腿，再看看自己因?yàn)檫^了一個(gè)冬天，每晚都吃夜宵而堆積起來的脂肪，只能望洋興嘆了。但是，為了秀出自己的身材，我下定決心要在一個(gè)月內(nèi)把這胖出來的10斤減掉。
我原來的身材是166cm，55kg，雖然不能說很瘦，但骨架比較大，看上去至少不胖。過了一個(gè)冬天整整胖了10斤，要多難看就多難看。既然決定要減肥，我還是采用比較健康的方法，堅(jiān)決不吃減肥藥。
我的減肥計(jì)劃如下：
每天早上起來先喝一杯溫白開水，這樣既美容又刮油。早飯吃一個(gè)雞蛋，一杯無脂牛奶，營(yíng)養(yǎng)又健康。然后飯后半個(gè)小時(shí)，開始喝我泡的烏龍茶，是袋裝的那種，很方便攜帶，烏龍茶有消脂作用的。我一般飯后半小時(shí)就喝烏龍茶，這樣吃下去的脂肪也不會(huì)堆積，還能分解原來的脂肪。平時(shí)口渴了就喝市面上很流行的三草茶（瘦腿茶），專門瘦腿用的。因?yàn)槲沂窃谵k公室工作的，所以平時(shí)帶上茶袋，喝茶非常方便，一天一般三包。晚飯就只吃水果，蘋果或者番茄，覺得餓了就喝水。因?yàn)橥砩弦琰c(diǎn)睡覺，所以我一般7點(diǎn)以后就不喝茶，只喝水了。
當(dāng)然，光靠飲食是不夠的，最關(guān)鍵的就是要運(yùn)動(dòng)?？熳邥r(shí)最好的瘦身辦法了。我每天吃完飯都快速步行20-30分鐘去地鐵站，然后在地鐵上站1個(gè)多小時(shí)下來，再快走一刻鐘左右到公司。這樣的運(yùn)動(dòng)量天天堅(jiān)持下來還是很有效的。晚上回家再做做瑜珈，放松心情，舒展身體，按摩按摩身上的贅肉，每天都能感覺到腿上的肉一點(diǎn)點(diǎn)的松弛，變小。真的很讓人喜悅。
我堅(jiān)持了一個(gè)月，最終從62.1瘦到了55.8 整整12.6斤啊?，F(xiàn)在的我，穿上我心愛的鉛筆褲，曲線也很好，可以盡情的享受秋天了。真的是太棒了！~所以說，減肥，貴在堅(jiān)持和對(duì)的方法。我還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去的。
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