生完BB后，體重又胖了不少。產(chǎn)后媽媽該如何瘦身？減肥不再是難事，只要你肯做。你也能變成亮MM。這里有位產(chǎn)后減肥成功的辣媽，訴說她4天瘦20斤的經(jīng)歷。
身高：168
體重：72公斤(孕前62公斤)今年的目標(biāo)體重是50公斤哦，夸張吧呵呵
年齡：26歲(83年)
職業(yè)：全職媽媽(產(chǎn)后一年)
減肥歷史：無
3月6號(hào)
第一餐 早8:00 紅茶一包 蜂蜜 一勺 香蕉2根
買的立頓紅茶，配蜂蜜喝味道不錯(cuò)哦，平時(shí)一般只能吃半根香蕉的我也在上網(wǎng)中不知不覺的吃完了。呵呵
感受：吃完后感到便意不斷,在11點(diǎn)吃第二餐前共上廁所BB三次，BB正常。
第二餐 11:00 醋拌小黃瓜一根
感受：持續(xù)之前的便意，在2點(diǎn)吃第3餐前共上廁所噓噓2次，黃瓜利尿，意料之中
第三餐 2:00 蘋果半個(gè) 葡萄干若干 酸奶250ML
買的蘋果有些大啦，還是吃了半個(gè)的，在沃爾碼逛半天居然只發(fā)現(xiàn)光明暢優(yōu)系列的果粒酸牛奶是低脂的，每杯依據(jù)口味的不同分5塊多和6塊多的，而且一杯的量只有210克哦，只好將就了。
感受：好美味!
第四餐 5:00
麥片一袋 香蕉一根
以前沒吃過麥片之類的，在沃爾碼找了好久，終于選了這個(gè)唐納茲的原味燕麥片(我想燕麥片應(yīng)該是小編說的麥片吧呵呵)，不是分袋裝的，所以按說明泡了大概30克的樣子一杯子。感覺味道還行哦!
今天到目前為止都沒有什么不時(shí)適的感覺哦，最大的感覺就是便便很通暢
第五餐 8:00 青筍200克 番茄2個(gè)
時(shí)間過的太快啦，不經(jīng)意間就到了我的就餐時(shí)間，可是我還很飽呢，說實(shí)話在盛菜的時(shí)候我都一直在打飽嗝，真不知道是怎么回事。
我一直都不愛吃番茄,倒挺喜歡吃青筍的，很快青筍(萵筍?)被我搞定，番茄好不容易才基本吃光，湯也快喝的差不多了，一直打飽嗝，真想這頓不吃，可小編好像說的是每頓都得吃啊，唉!
也不知道該什么時(shí)候稱體重合適啦，早晨的時(shí)候是72,現(xiàn)在剛剛吃的好撐的稱體重肯定不合適，睡前再來稱吧。今天過的可真快，老公上班去了在單位吃飯所以沒做飯，兒子的飯菜也不足以勾起我的食欲。明天老公休息，我自然要給他做飯了，但愿我能經(jīng)得住美食的誘惑哦!希望老公不要誘惑我才好。
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