簡(jiǎn)單的減肥美容粥

來(lái)源：健康一線 2014年02月10日手機(jī)看

1、冬瓜粥：

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2、赤小豆粥：

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赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時(shí)，煮爛后，加粳米煮粥。每日早晚，認(rèn)此粥為食。

3、玉米粉粥：

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先將玉米粉適量，冷水調(diào)和，待粳米粥煮熟后，調(diào)入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。

4、白茯苓粥：

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白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細(xì)粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫?zé)崾撤?/p>

5、芡實(shí)粥：

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芡實(shí)米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

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