強(qiáng)力推薦節(jié)后排毒食譜

來(lái)源：健康一線 2014年02月11日手機(jī)看

春節(jié)期間，大吃大喝不可避免，幾天下來(lái)發(fā)現(xiàn)身材開(kāi)始走樣。原來(lái)是體內(nèi)毒素積聚過(guò)多無(wú)法排出。如何排清體內(nèi)毒素？這里，我向大家介紹幾個(gè)健康的排毒減肥食譜：

1、蘿卜、水果、青菜粥

做法：放很少的米，多放水，白蘿卜、水果切丁，最后放青菜沫兒，少許鹽、雞精出鍋。

2、清水白菜湯

做法：水煮白菜，出鍋時(shí)放少許鹽、雞精。

3、芹菜碴子粥

做法：芹菜丁、玉米碴子熬粥，出鍋時(shí)放小白菜葉、醬豆腐、雞精調(diào)味。

4、果蔬榨汁

做法：用新鮮的蔬菜、水果榨成汁即可飲用。

5、野菜紅薯窩窩頭

做法：野菜拌入調(diào)料入味兒，紅薯蒸熟搗成泥，和玉米面野菜一起混合調(diào)味兒，蒸15分鐘出鍋。

以上菜系是我多年積累的食療排毒食譜，希望您重視健康，嚴(yán)格控油、健康飲食，健康是真正的美麗。

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