納豆減肥餐吃出好身材

來源：健康一線 2014年02月11日手機(jī)看

日本最流行的減肥方法——納豆減肥，吃納豆餐就能擁有好身材！下面就有3種納豆減肥餐，讓你的瘦身效果即時(shí)升級。趕快來試試這幾種納豆餐，讓自己擁有好身材吧！

三種納豆瘦身法

納豆是日本的風(fēng)味食品，利用納豆瘦身也是獨(dú)特的日式方法。納豆本身的營養(yǎng)價(jià)值很高，因此用它代替一頓正餐在營養(yǎng)成分的攝入上是沒有問題的。在日本，現(xiàn)在有三種納豆瘦身法：

瘦身效果加倍的納豆餐

在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時(shí)一定要加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，不僅風(fēng)味獨(dú)特，瘦身效果還會(huì)加倍。

使肌膚更健康亮麗的納豆餐

將50克納豆與辣椒泡菜同食，能促進(jìn)正常的腸胃功能，不僅能瘦身，還能幫助身體排毒，使肌膚更健康亮麗。

排毒順氣

將50克納豆與白蘿卜泥混合食用，排毒順氣，還可增加飽腹感，令飲食的總熱量降低，幫助瘦身。

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