簡(jiǎn)易美食適合下半身肥胖

來源：健康一線 2014年02月11日手機(jī)看

上半身顧好，下半身也要顧到，這里有道簡(jiǎn)易美食，專門要給注意下半身的你喔。一般來講，關(guān)于下半身的保養(yǎng)篇方一直不如上半身來的多，這一次你可別錯(cuò)過啰。

當(dāng)歸蒸鯉魚

材料：鯉魚1條、當(dāng)歸2錢、川芎1錢、枸杞3錢、黃耆3錢、鹽、酒、姜絲、蔥絲少許。

做法：

1.當(dāng)歸、川芎、黃耆和枸杞子用水、酒兩碗煮成八分(可依個(gè)人喜好添加)

2.鯉魚洗凈，用熬好的湯一起蒸，蒸到魚熟

3.加少許鹽，灑上姜絲和蔥絲，再將魚湯淋上幾次即可

效果：

可補(bǔ)氣利水、健脾養(yǎng)顏，對(duì)改善下肢循環(huán)差、冰冷久坐的手或足部腫脹有很大的功效。肌膚龜裂和腿部靜脈曲張的脹酸也有改善的功能喔！

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