來杯夏日清涼養(yǎng)生消脂茶

來源：健康一線 2014年02月12日手機(jī)看

炎炎夏日，飲用一些性質(zhì)溫和的中草藥茶，清涼降火又能避免肥胖，何樂而不為？

山楂金銀菊茶

材料：菊花、山楂、金銀花各10克作法：將山楂拍碎，

將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。功能：化淤消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。

其中山楂因?yàn)槟芑鱿?，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用；金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。

荷葉飲

做法一材料：鮮荷葉、山楂各5克，生薏仁3克。

作法：將所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘。

做法二材料：荷葉10克、綠茶10克。

作法：沸水沖泡即可。

消脂飲

材料：山楂3錢（約10克）、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢

作法：所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘即可。

容易胃痛、拉肚子的人少喝。

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