夏天快來了，想必各位美女都開始準(zhǔn)備減肥了吧，只有這樣做，夏季才能將裙子穿出韻味，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)身上的橫肉是怎么也藏不住，可是怎么才能有效的減肥呢？
首先，大家要走出減肥的誤區(qū)，減肥不是減體重，單靠節(jié)食，是不可以，中醫(yī)講究春生，夏長，秋生，冬藏，符合萬物生長規(guī)律我們下身也容易增肥，所以要注意。而我因?yàn)橐恢毕矚g飲用各種茶，所以在這里我會(huì)將能減肥的各種花茶一一介紹給大家。
1檸檬苦瓜茶
特點(diǎn)：控制食欲，降火。
配料：苦瓜３０克，荷葉，檸檬草各六克。
這就是檸檬草了)
禁忌：例假（經(jīng)期）前后不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者
2 檸檬草茶
適用與下半身肥胖著，及食欲佳，且便秘著，要在餐前飲
配料：檸檬草，陳皮，綠茶(陳皮，就是橘子皮，綠茶可以是龍井，黃山毛峰，甚至毛尖，千萬不要拿紅茶代)
3花粉茶
忌用者：孕婦，胃弱著。另，五天一療程，每天依次，每療程需要擱三天
材料：蓮子心五枚，帶皮冬瓜五十克，天花粉十五克，苦瓜十克
4玫瑰蜜棗茶
適合長期便秘者，每周四次
玫瑰花十朵，蜜棗十粒，青皮三克
5洛神玫瑰花
忌用者:腸胃弱，手腳冰冷者(洛神花，微酸.)
洛神花半勺，陳皮三克，玫瑰花半勺
6三花減肥茶
適用于:情緒不定，月經(jīng)失調(diào)者。夜間服用
材料:玫瑰，茉莉，岱岱花，荷葉，川弓(岱岱)
7錦葵花
適用于:皮膚粗糙，便秘者
錦葵花1/3大勺，甜菊葉大半勺，甘菊1/3大勺
8蒲公英茶
適用于水腫型，即下半身肥胖，小腿肥胖者
9三仁茶
適用者同8+小腹婆
杏仁三克，通草1。5克，白豆莞1。5克。淡竹葉1。5克，苡仁4。5克，茯苓3克
10腹婆茶
玫瑰花，蒲公英，薄荷，檸檬草各十克，八角茴香2個(gè)
11瘦身青草茶
適用于時(shí)常疲憊，眼酸澀，眼白為黃者
忌者:身體虛弱，易腹瀉者
茵陳蒿3克，丹參三片，甘草一片
12決明山楂茶
適用:習(xí)慣性便秘的肥胖者
忌:體質(zhì)虛弱，易腹瀉者
材料:決明子6克，山楂三片。
其實(shí)，飲用花茶減肥每周也就那么一斤到兩斤，也許效果不是很明顯。畢竟茶水不同于減肥藥，所以不要急于一時(shí)。另外那些茶在市場上都可以買到，無論如何，花茶和綠茶一樣，只要飲用得當(dāng)，對(duì)身體十分的好。希望大家像我一樣喜歡。
泡茶，瓷器最佳，玻璃杯次之，塑料最差，對(duì)我而言，看著一杯花茶，或綠茶在杯中蕩漾，再不好的心情都會(huì)慢慢好起來。回家的時(shí)候給媽媽買點(diǎn)菊花或者胖大海，媽媽總是很開心。所以這不僅是減肥養(yǎng)生的良方，也是我生活的伴侶。
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