美味食譜三天減去5斤

來源：健康一線 2014年03月03日手機(jī)看

以低卡路里或科學(xué)原理的食物組合來設(shè)計(jì)餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者于短短數(shù)天內(nèi)減掉體重。餐單材料全是日常食量，易于預(yù)備，煮法簡易，整體瘦身功效明顯，所以一直以來甚受歡迎。

Day 1

早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯

午餐：紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯

晚餐：青豆肉片1碗、蘋果1個(gè)、香蕉 1只、香草雪糕半杯

Day 2

早餐：西生菜火腿湯米線1碗、清茶1杯

午餐：低脂芝士1片、麥包2片、凍鮮奶1杯

晚餐：椰菜鮮茄魚柳意大利粉1碟、橙1個(gè) 、香草雪糕半杯

Day 3

早餐：麥片(咸) 1碗、多士1片

午餐：雞蛋雜菜沙律(少許千島醬)1碗、新鮮橙汁1杯

晚餐：西蘭花雞柳配白飯1碗、提子10粒、香草雪糕半杯

注意事項(xiàng)

1.每天喝5杯水，餐后飲用。

2.不可進(jìn)食其它食物。

3.可在第1、2天以梳打餅或蘋果充饑。

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