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3日減5斤 水果排毒減肥餐

來源:健康一線        2014年03月03日 手機(jī)看

水果屬于純天然的食物,其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質(zhì),可以滿足人體生命活動(dòng)的正常需要。因?yàn)楸姸喾逝终咴谄饺绽?,都?huì)或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內(nèi)酸性過高的種種情況,這種水果排毒減肥法會(huì)用最短的時(shí)間給身體做個(gè)清潔。 

第1日

早餐:生果1個(gè)、鮮果汁1杯

午餐:生果沙拉1碟、水1杯

晚餐:生果沙拉1碟、鮮果汁1杯

第2日

早餐:水果拼盤1碟、清水1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:白灼青菜隨意、生果2個(gè)

第3日

早餐:水果拼盤1碟、鮮果汁1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:雜菜湯

減肥守則:

① 3日內(nèi)只可以進(jìn)食蔬菜及生果。

② 1個(gè)月內(nèi)只可以進(jìn)行1次。

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