成功瘦身必不可少的零食

來源：健康一線 2014年03月05日手機(jī)看

MM們?cè)谑萆淼倪^程中，難免會(huì)遇上肚子餓和口攙的時(shí)候，下面推薦幾種低熱量高營養(yǎng)的零食，讓你盡情享受美食！　

1 南瓜子和開心果：

富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。

2 奶糖：

含糖、鈣，適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。

3 巧克力：

有使人心情愉悅及美容作用，能產(chǎn)生如談情說愛時(shí)一樣的體內(nèi)反應(yīng)物質(zhì)。

4 芝麻糊：

有烏發(fā)、潤發(fā)、養(yǎng)血之功，對(duì)癥吃可防治白發(fā)、脫發(fā)，令人頭發(fā)烏亮秀美。

5 葡萄干：

有益氣、補(bǔ)血、悅顏之益，但要注意衛(wèi)生。

6 薄荷糖：

能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。

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