睡前吃什么能減肥？

來源：健康一線 2014年03月18日手機看

很多美女為了減肥瘦身，采取過午不食的方法，好不容易挨到睡覺時間，卻因為過于饑餓難以入眠。實際上，睡前并非不能進食，相反，食對食物還有助于減肥瘦身，那么睡前能吃什么能減肥？

最大眾——牛奶

解析：牛奶中的乳清蛋白有助于脂肪燃燒，并且牛奶中豐富的蛋白質(zhì)容易被消化系統(tǒng)吸收，并不會帶來消化負擔，還能緩解饑餓感。

最濃醇——杏仁

解析：杏仁中含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)成分。高纖維增加飽腹感，不飽和脂肪酸可降血脂。

最香甜——蜂蜜水

解析：蜂蜜中含有多種無機鹽、維生素、葡萄糖等營養(yǎng)元素，具有滋養(yǎng)、潤燥、潤腸通便、美白養(yǎng)顏的功效。睡前飲半杯蜂蜜水，有助于促進身體新陳代謝。

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