中醫(yī)減肥方法大收集

來源：健康一線 2014年03月20日手機看

說起中醫(yī)，很多人就想當然說望聞問切，這其實只是中醫(yī)的診病手法，中醫(yī)的治療方法中，針對減肥的也有不少有效的方案，針灸、拔罐、推拿、刮痧、湯劑可以說是一應(yīng)俱全，之前我們介紹過中醫(yī)對肥胖類型的劃分，今天我們會對中醫(yī)治療肥胖人群的方法做詳細的介紹。

中醫(yī)減肥方法：針灸減肥

針灸減肥主要是通過扶正祛邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達到加強脾腎功能，達到消除局部脂肪的目的。

適合人群：

1、病理性肥胖患者，尤其是腹部肥胖的人

2、習慣性便秘肥胖者

3、更年期肥胖女性

中醫(yī)減肥方法：拔罐減肥

拔罐減肥主要是通過刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥的目的。

適合人群：

1、身材并不肥胖，但是腰部和臀部過度臃腫;

2、原來身材苗條，產(chǎn)后肥胖;

3、身材勻稱，但是想重塑體型;

4、大腿粗壯，胳膊渾圓的肥胖者。

中醫(yī)減肥方法：推拿減肥

推拿減肥主要是通過推拿、按摩的手法，疏通經(jīng)絡(luò)，宣通氣血、調(diào)整人體各個器官功能的方式，達到減肥降脂的功效。

推拿按摩可以針對各個部位進行，即使自己在家也可以輕松練習。臉部、手臂、小腿、腹部等都是需要重點按摩的部位。但是一定要保證按摩時間，隨便揉捏幾下是沒有效果的哦。

中醫(yī)減肥方法：刮痧減肥

刮痧不僅可以減肥，還可以活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣止痛，清熱解毒，健脾和胃，調(diào)和陰陽等多種保健作用。

刮痧減肥常用于瘦腿和瘦腹。刮痧減肥力度要適中，每天刮1-2次，刮痧前一定要涂上刮痧油或者其他潤膚油作為保護皮膚。對于局部肥胖者可以經(jīng)常刮拭，加強新陳代謝。

除了外用的方法外，內(nèi)用方法也是中醫(yī)減肥的一大特色。不同體質(zhì)的女性適合不同的中藥減肥藥方，下面是中醫(yī)推薦的3款中藥減肥藥方，MM可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的中藥減肥藥方，不可盲目跟風。

1.減肥調(diào)經(jīng)飲

配方：當歸6克、黨參15克、黃芪15克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許。

用法：將上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘。

功效：調(diào)經(jīng)活血，補血補氣，適合于女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。

小貼士：月經(jīng)完潔當天即飲服，后連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食。

2.補氣降脂湯

配方：云苓20克、黨參20克、白術(shù)10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調(diào)味品適量。

用法：將上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。

功效：養(yǎng)胃提神、健脾補氣、適合魚肥胖脾虛及有胃脘不適者。

3.山楂荷葉參粥

配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。

用法：將上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。

功效：清暑、通滯、除煩兼有補氣的作用、適合于煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用。

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