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中醫(yī)是我國傳統(tǒng)文化中的菁華，其實肥胖問題不光是在現(xiàn)代社會有，在古代同樣是中醫(yī)研究的課題，中醫(yī)減肥不僅沒有西藥所帶來的諸多副作用，按照中醫(yī)固本培元的理論還可以對身體機(jī)能進(jìn)行有效調(diào)理，讓你減肥的同時，體質(zhì)得到增強(qiáng)。

Q：不管是運(yùn)動還是吃中藥，都一樣減不下來。會不會有些人是因為體質(zhì)的關(guān)系減不下來呢？

A：沒有瘦不下來的人，只是會掉入瘦不下來的漩渦中。基本上，只要吃得多就會變胖，吃得少并且運(yùn)動就會瘦下來。不過，我們的身體沒有這么單純。肥胖不只是因為吃太多、運(yùn)動不足的關(guān)系而已，遺傳、飲食習(xí)慣、體型和姿勢、壓力、環(huán)境等復(fù)合因素都會影響。這些問題如果無法獲得綜合的改善的話，是無法瘦不下來的。而且，就算瘦下來，也會很容易變回之前肥胖的樣子。如果是因為甲狀腺疾病或是糖尿病而導(dǎo)致體重?zé)o法輕易減下來，最好到醫(yī)院去尋求專業(yè)的幫助，清楚掌握問題的原因。

Q：我身邊有人光吃中藥就瘦下來了，真的只要吃中藥就能變瘦嗎？

A：就結(jié)論而言，我不相信光吃中藥就瘦下來這件事情。因為中藥其實是為了恢復(fù)健康而設(shè)計的保守方法，從來都不是為了減肥目的而開始的。不過，如果服用含有大量「麻黃」這個藥材的中藥的話，的確能夠不經(jīng)飲食控制和運(yùn)動就能瘦下來，但是如果體質(zhì)不適合或是服用過量，很可能會導(dǎo)致心悸、盜汗等副作用。嚴(yán)重的話甚至?xí)碇旅奈ｋU。在選擇減肥的方法時，比起考慮能減下多少的體重，希望能先考慮如何才能夠健康的減重。一般中醫(yī)減肥診所都會先考慮患者的體質(zhì)，而后開出能幫助恢復(fù)代謝機(jī)能的中藥。

Q：我聽說如果吃中藥減肥的話，會讓肝功能變差。

A：不論是中藥或是西藥，都會為身體帶來負(fù)擔(dān)。不是因為吃藥而導(dǎo)致肝功能變不好，而是原來肝功能不好的人，在服用了藥物之后會讓肝功能變得更差。減肥中藥一般都是能幫助減少食物的攝取，并且盡可能減少對胃或肝的負(fù)擔(dān)為主。因此和其他減肥藥對肝臟的影響相比的話，減肥中藥反而還算是比較安全的。

Q：如果實行推拿療法或脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)（ chiropractic ）能幫助校正體型，還有必要辛苦的進(jìn)行CORE運(yùn)動嗎？

A：推拿療法或脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)是利用手的推或是拉來將歪斜的脊椎或是關(guān)節(jié)“喬”回原位的一種治療法。具有實行后就能幫助歪斜的骨骼回到原位的效果。不過如果持續(xù)以前的生活習(xí)慣的話，脊椎和關(guān)節(jié)還是會慢慢地又回到之前歪斜的樣子。

Q：如果是適合體質(zhì)的食物，多吃也不會變胖嗎？

A：「吃符合自己體質(zhì)的食物」是表示要吃符合自己自己體質(zhì)的食物，才能讓身體維持在不會囤積過多體脂肪的健康狀態(tài)，并不是表示說吃再多也不會變胖。舉例來說，如果胃是偏寒體質(zhì)的人，那么比起適合溫?zé)狍w質(zhì)的糯米或雞肉，反而吃較適合偏寒體質(zhì)的海鮮或是麥子等較適合，不僅容易消化，而且對建康也較好。只要吃太多，就一定會變胖，這對于任何體質(zhì)而言都是一樣的。

Q：有哪些食物能幫助燃燒脂肪呢？

A：對健康有益的食物也具有幫助脂肪燃燒的功效。因為身體要健康才能有效率地代謝，而攝取的能量才不會轉(zhuǎn)化為體脂肪。就中醫(yī)的觀點而言，體質(zhì)寒冷的人，血液循環(huán)也較差，因此應(yīng)該要攝取熱性食物，像是生姜、辣椒、胡椒、咖喱等食物，能活絡(luò)循環(huán)，提升代謝率。還有，像洋蔥能減少體內(nèi)的脂肪，因此是相當(dāng)棒的減肥食品。不過，依然要再次提醒大家的是，應(yīng)該要關(guān)心的是哪些食物有益我們身體健康，而不是哪些食物有減肥功效喔。

Q：聽說多喝水能幫助減重，可是我如果多喝水就會水腫。

A：對水腫而言，不是因為喝了過多的水，問題在于喝進(jìn)體內(nèi)的水無法從順利被排出。

因此，很可能不只是水分代謝異常，而是連身體整體的能量代謝力都有問題。如果是只吃了一點點就立刻變胖的情形，這樣就算利用嚴(yán)格的飲食控制或是運(yùn)動都無法成功的減重。因此最好能先到醫(yī)院去求助專業(yè)醫(yī)師，在專業(yè)醫(yī)師的協(xié)助下恢復(fù)身體的代謝機(jī)能才是上策。