瘦身減肥很容易受周?chē)h(huán)境影響，下面瘦身男女小編就要介紹給大家的是因?yàn)榧揖迎h(huán)境會(huì)給身體體重帶來(lái)哪些影響，幫助大家避免生活中一切發(fā)胖的可能，那么就來(lái)看看家居環(huán)境中哪些因素可以導(dǎo)致發(fā)胖吧。
1、溫度令人肥胖
古怪程度：☆☆☆
致肥指數(shù)：☆☆☆
食量很少，體重卻不斷增加，到底是怎么回事？原來(lái)體重和溫度有關(guān)！
冷氣房作怪
長(zhǎng)期處于室溫約20℃的環(huán)境中，人體的新陳代謝會(huì)變慢，能量消耗會(huì)跟著減少，有致肥的機(jī)會(huì)。即使是吃很少的東西，食物依然變成脂肪堆積起來(lái)，因此人就會(huì)慢慢變胖，這就是府氣吹出來(lái)的肥肉，難怪一眾OL會(huì)隨著工作年資而長(zhǎng)肉。
另外，流汗是帶走體內(nèi)毒素、消耗熱量的好方法，但是在冷氣地方，我們就失去了流汗的機(jī)會(huì)，身體機(jī)能都分不清是冬天還是夏天，皮膚的毛孔收縮，久而久之影響排汗功能，身體不能正常排汗也是肥胖的原因之一。
2、家居致肥陷阱
古怪程度：☆☆☆
致肥指數(shù)：☆☆☆☆☆
不說(shuō)不知，原來(lái)家里的擺設(shè)或布置會(huì)影響體重，由餐具、沙發(fā)、窗簾的材料甚至是墻紙的顏色都可能是你減肥的大敵。
燈光、餐具影響食欲
在昏暗的燈光下，容易讓人放松，因此不知不覺(jué)下會(huì)吃得比正常多，所以最好選擇于燈光明亮的餐廳用膳。另外，黃色碗盤(pán)都會(huì)令人食欲大增，因?yàn)辄S色會(huì)刺激食欲，不妨試試藍(lán)色、紫色的碗盤(pán)，可以減少食量。
邊看電視邊長(zhǎng)肉
美國(guó)疾病控制中心的醫(yī)生指出：「想避免吃太多，最好方法就是把電視關(guān)掉，不要邊吃邊看，特別是有孩子的家庭。」而看電視的時(shí)候，總會(huì)令人產(chǎn)生不必要的食欲，不知不覺(jué)就會(huì)吃下不少junk food。
屋子太亂會(huì)發(fā)胖
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》曾報(bào)導(dǎo)，美國(guó)心理學(xué)家Peter Walsh的著作-《瘦子房間的秘密》，指出屋子凌亂也會(huì)導(dǎo)致肥胖。住處可以反映主人的心態(tài)及身材，例如廚房凌亂會(huì)導(dǎo)致糟糕的飲食或運(yùn)動(dòng)鞋找不到就很難堅(jiān)持健身。減肥前應(yīng)該讓屋子變得井井有條，讓自己告別不良的生活習(xí)慣。
3、燈光下睡眠，躺著中招
古怪程度：☆☆☆☆
致肥指數(shù)：☆☆☆
美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)研究人員利用老鼠做實(shí)驗(yàn)，研究人員將老鼠分為兩組，每天在正常日光下生活16個(gè)小時(shí)。每當(dāng)夜晚時(shí)分，一組老鼠在昏暗燈光下度過(guò)8小時(shí)，另一組則在完全黑暗中度過(guò)。
性格沖動(dòng)的人都傾向于擁有暴飲暴食和嗜好飲酒的飲食習(xí)慣，這是他們肥胖的最大原因。想減肥，心理健康都相當(dāng)重要，除了要有良好的生活習(xí)慣外，都要懂得調(diào)節(jié)健康的心理狀態(tài)。
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