針灸減肥是現(xiàn)在流傳很廣泛的減肥方式，針灸減肥應(yīng)該注意些什么？人人都適合針灸減肥嗎？針灸減肥的效果如何？下面小編就帶著大家的疑問幫助大家解答針灸減肥的奧秘。
一、針灸減肥的Q&A
1.所有人都適合針灸減肥嗎?
并非人人都適合針灸減肥。首先因為針灸是侵入性的，需要穿透皮膚，所以有血液系統(tǒng)疾病的人是嚴(yán)禁進行針灸的;其次，針灸減肥適合20~50歲之間的中青年人，這是因為在這個階段人體各方面的功能較健全，所以通過針灸治療能夠比較容易的調(diào)整內(nèi)在機能而達到減肥的目的。
2.針灸減肥對局部的贅肉也有作用嗎?
針灸講究整體治療，對局部贅肉當(dāng)然也是有作用的，腰腹部、大腿、手臂等脂肪容易囤積的部位都能得到改善。針灸減肥首先是體形的變化，接著才是是體重的變化，體形的變化要快于體重變化。
3.針灸減肥會不會覺得很痛?
因為針灸用的針非常的細(xì)，所以在穿入皮下時幾乎不會覺得痛，但在刺激到穴位時會有酸、脹、麻的感覺，一般來說都是能夠忍受的。
4.針灸減肥效果明顯嗎?多長時間能見到效果?
減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。因此，如果說到針灸減肥的效果是否明顯，這就是“因人而異”了。如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果就越明顯; 而有的人本身超重不明顯，因此減肥的效果也不那么顯而易見。另外，減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，如果是局部減肥，那么效果明顯但減重不明顯是其特點。此外，脂肪的特點也決定著減肥的效果，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。
針灸減肥見效也比較快，一般兩到三個療程就能見效，一個療程為十次左右，一周平均需要做2~3次?！ ?/p>
5.在減肥過程中需要飲食和運動的配合嗎?
在針灸減肥的過程中，不需要進行節(jié)食，因為節(jié)食一方面會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，另一方面，攝入熱量極大減少會降低身體的基礎(chǔ)代謝率。因此，醫(yī)生都會提倡“均衡飲食”，也就是說每天攝入的營養(yǎng)要均衡，保證身體對蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物的需求。在運動方面，如果能配合一些舒緩的運動，如散步、慢跑、瑜伽，則會讓減肥事半功倍。
6.針灸減肥瘦下來后會不會反彈?
針灸減肥是對機體的調(diào)整，是需要在反復(fù)治療、不斷強化中建立一個新的狀態(tài)。醫(yī)生一般建議需要堅持三個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)，所以這是一個緩慢調(diào)整的過程。當(dāng)療程停止后，體重基本上能保持一年至三年的正常水平。因此在瘦下來之后，還是要注意飲食以及配合適當(dāng)?shù)倪\動來鞏固減肥效果。
7.什么季節(jié)進行針灸減肥最適合?
中醫(yī)歷來有“冬病夏治”之說，從五行來看，春夏天陽氣從體內(nèi)蒸發(fā)到體表，很容易激發(fā)，針灸本來就是刺激穴位，激發(fā)內(nèi)在的調(diào)節(jié)機能，因此夏天進行針灸，減肥效果肯定比冬天要好
二、針灸減肥的原理
我們都知道，針灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中的一支奇葩，能夠通過經(jīng)絡(luò)、腧穴的傳導(dǎo)作用，以及應(yīng)用一定的操作法，來治療全身疾病。針灸減肥法則是以中醫(yī)的針灸學(xué)為基礎(chǔ)發(fā)展而來的減肥方法，當(dāng)然這種刺激則要比推拿按摩更直接，也更強烈。針灸對肥胖的改善，主要是作用于以下的三個方面。
1.抑制食欲、清腸排毒
針灸對胃腸調(diào)理的綜合效應(yīng)多數(shù)體現(xiàn)在食欲下降以及大便通暢這兩個變化上。我們都知道，很多肥胖的原因，就是因為攝入太多，如果你的腸胃功能不好，消化不良或者有便秘的問題，那么毫無疑問會更容易發(fā)胖。所以胃腸功能的調(diào)理對減肥作用非常大。由于針刺能延長胃排空的時間，使得本來比較亢進的食欲得到抑制，甚至下降，攝入的熱量當(dāng)然就會減少。另外，針灸還能改善腸道功能，通過穴位的刺激，腸道的蠕動加強了，排泄作用也增強，沒有宿便和毒素的積累，你當(dāng)然會瘦下來?！ ?/p>
2.加速人體新陳代謝
我們都知道人體有一個“基礎(chǔ)代謝率”，就是人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張、肌肉活動、食物和環(huán)境溫度等因素影響時的能量代謝率。這個基礎(chǔ)代謝率是因人而異的，如果你的基礎(chǔ)代謝率偏低，那么很可能你即使攝入的熱量不多，也會發(fā)胖，因為攝入的熱量沒有消耗掉。針灸能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒更多的脂肪，從而達到減肥的目的。這里所說的代謝，包括糖代謝和脂肪代謝等?！ ?/p>
3.改善內(nèi)分泌紊亂型肥胖
女性的很多肥胖是發(fā)生在青春期、產(chǎn)后、更年期這幾個階段，這些階段都是內(nèi)分泌改變非常劇烈的時間段。很多激素分泌的異常都可能導(dǎo)致肥胖的發(fā)生,如甲狀腺激素、瘦素、皮質(zhì)醇、性激素等的分泌異常均可能導(dǎo)致肥胖。針灸則可以改善調(diào)整我們身體的內(nèi)分泌，讓這些異常的激素分泌回復(fù)正常狀態(tài)，不僅能讓你變瘦，還能改善月經(jīng)不調(diào)等問題。
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