按摩瘦臉
1.按壓臉頰顴骨下方(按壓5秒×2次)
無名指貼在鼻翼，中指按在顴骨中間下方，食指按壓顴骨上方，與中指、無名指成一線。
2.手握拳擠壓顴骨下方(使用第二個指關(guān)節(jié))
手握成拳頭，利用第二個指關(guān)節(jié)的地方按壓刺激顴骨下方的穴位，按壓5秒，力度適中就好。
3.雙手食指搓揉按壓(如果可以每個地方按壓5秒)
利用雙手食指，交錯按壓顴骨以下的淋巴穴位，使面部水分排出，兩頰輪廓分明。
4.用手指夾住肉(按壓5秒×2次)
用兩只手的食指夾住下巴的肉，然后按壓。注意是要按壓而不是滑過去。
5.捏一捏臉頰兩邊(按壓5秒×2次)
從下巴開始一直到耳朵下方，用手指捏一捏骨頭和肉。
6.用力按摩臉上的肉(按壓5秒×2次)
從左側(cè)按到右側(cè)，從耳朵下面開始向另一側(cè)耳朵按摩，然后再反方向按摩。
下面介紹5種瘦臉方法：運(yùn)動法、飲食法、沐浴法、洗臉法、勺子瘦臉法。
運(yùn)動
運(yùn)動也可瘦臉!運(yùn)動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
飲食
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
沐浴
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。
洗臉
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
勺子瘦臉法
在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油，反復(fù)用勺心勺背按著臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型，何潔也是用這個辦法的哦。
01:37
01:22
01:57
05:14
02:04
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號