Steps1：均勻涂抹按摩霜于面部
Steps2：給頸部淋巴做預(yù)熱操
2.1 由耳根前部沿著頸部的向下施壓按摩至鎖骨，此處重復(fù)3次，以打通頸側(cè)淋巴系統(tǒng)，促進血液循環(huán)為排毒開頭。
2.2 頸部正面同樣有淋巴系統(tǒng)，所以，由下巴施壓推按至鎖骨的位置。
此處同樣重復(fù)3次。
Steps3：額頭浮腫和眉間皺紋大掃除
3.1 首先將手指放在額頭的中間，并輕輕的按壓，并且注意一定要輕并且保持壓力。
3.2 由額頭中間向兩側(cè)按壓，注意使用按的方法，保持壓力但要輕，切忌不要拉扯皮膚。
3.3 手指經(jīng)過太陽穴，耳前 沿臉部外部輪廓向下按壓，按壓至頸部淋巴。
3.4 順著上一步，按壓頸部淋巴，推至鎖骨。
此步驟重復(fù)做3次。
Steps4：消除法令線去除兩頰脂肪
4.1 首先從下巴開始繞嘴角按壓
4.2 繞著嘴角外側(cè)向上按壓，經(jīng)過臉頰兩側(cè)。
4.3 由臉頰兩側(cè)，經(jīng)過鼻翼兩側(cè)，按壓至內(nèi)眼角，內(nèi)眼角處按壓3秒鐘。
4.4 再由內(nèi)眼角向外眼角按壓。
4.5 再由外眼角，推向太陽穴，沿著臉部外側(cè)，經(jīng)過頸部淋巴推至鎖骨。
本動作重復(fù)3次，可以減輕法令紋和消除臉頰兩側(cè)脂肪。
Steps5：改善臉頰松弛 塑造V字臉
5.1 首先這次按摩手法需要用的是大拇指的根部 柔軟處，鼻翼兩側(cè)的骨頭下那個點是皮膚松弛的基礎(chǔ)點(圖片中畫點的位置)。
5.2 我們用大拇指根部柔軟的部位對準(zhǔn)松弛點，水平施壓按摩。
5.3 雙手水平推移至耳前淋巴。
5.4 雙手在沿著耳朵前面 順著淋巴向下推移至鎖骨處。
本動作重復(fù)3次，要找到疼的舒服的感覺。
Steps6：向上提升面部兩頰肌肉總結(jié)篇
6.1 我們利用食指與拇指的弧度來進行這一步的按摩。
6.2 用這樣的手勢，由鼻翼開始順著臉頰弧度施壓推移至太陽穴。
6.3 在用三根手指沿著臉部兩側(cè)經(jīng)過淋巴推移至鎖骨處。
本動作重復(fù)3次，可以有效的讓臉頰兩側(cè)的皮膚得到提升。
01:32
03:17
04:42
02:01
02:02
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號