肩膀疼痛是一種常見(jiàn)的痛，約影響7-8%的人口。有一些經(jīng)常要將手舉高于肩膀的人，如網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員和汽車(chē)修理技師，發(fā)病率可高達(dá)百分之三十。由于肩膀疼痛多約于五十歲出現(xiàn)，因此一些人將肩膀疼痛稱(chēng)為五十肩。
肩膀酸痛是怎么回事？
一、肩頸結(jié)構(gòu)：頸椎有七節(jié)，神經(jīng)連接頭面部。頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒(méi)有安全感的地方；頸部有兩條大動(dòng)脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。
二、肩頸堵塞會(huì)引起：
1.影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收。
2.面部晦暗、沒(méi)有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符。
3.有倦容、抵抗力差、易過(guò)敏、易留色素印、長(zhǎng)斑。
三、頭部供血不足。
1.頭痛、頭暈、偏頭痛
2.記憶力減退、健忘
3.睡眠質(zhì)量差（多夢(mèng)、易醒、難以入睡）
鍛煉方法：最大限度地恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能。功能鍛煉應(yīng)經(jīng)常、適當(dāng)，盡最大可能活動(dòng)肩關(guān)節(jié)；另外可以考慮針灸、理療、推拿、拔火罐等。
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