潔癖是比較常見(jiàn)的心理障礙之一。由于教育的影響，很多人都愛(ài)干凈，長(zhǎng)期過(guò)分的愛(ài)干凈，以至于影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，特別是社會(huì)交往，就屬于潔癖。那么，潔癖怎么辦？
系統(tǒng)脫敏療法
請(qǐng)患者把自己害怕的東西和場(chǎng)景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度寫出來(lái)，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數(shù)和時(shí)間。
認(rèn)知療法
認(rèn)知療法的關(guān)鍵在于教育糾正。教育糾正從幾個(gè)方面出發(fā)：
（1）找出潔癖的原因，用科學(xué)知識(shí)消除誤解。
（2）讓患者改變思維方式，有計(jì)劃，先做主要事情。
（3）對(duì)于孩子，應(yīng)和家長(zhǎng)配合。采取科學(xué)的教養(yǎng)方式，不要對(duì)孩子的清潔狀況過(guò)分苛求。讓孩子學(xué)會(huì)控制行為，對(duì)孩子好的行為給予及時(shí)的表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。
厭惡療法
經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強(qiáng)迫動(dòng)作或行為時(shí)，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強(qiáng)迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達(dá)到抑制強(qiáng)迫行為的目的。
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