潔癖是比較常見的心理障礙之一。由于教育的影響，很多人都愛干凈，長期過分的愛干凈，以至于影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，特別是社會交往，就屬于潔癖。那么，有潔癖怎么辦？
1、對于潔癖的治療，首先就是要改變自己的認(rèn)知，改變不合理的信念。
2、厭惡療法。可以在自己的手脖上綁上皮筋，然后如果自己出現(xiàn)了強迫行為或者是強迫動作，就用橡皮筋繃自己，需要幾十次到幾百次直到自己的強迫觀念消失為止。
3、讓自己進(jìn)入到一個全身放松的境界，比如對于潔癖總是去洗手的求助者來說，可以用一些透明的液體可以是水、飲料。、染料等等。告訴他，放松，然后開始往他的手上開始抹東西，需要讓患者一直忍耐著，不要去睜開眼，直到自己實在是忍耐不住了再睜開眼睛。
4、做示范，讓他看著自己用抹他的東西往自己的身上弄，并且告訴他這個一點事情都沒有的，一點都不臟的。如果他有強烈的強迫癥狀的話，就要制止他，讓他學(xué)會忍耐。
5、這個需要反復(fù)的去練習(xí)與鍛煉，一次次的去幫助治療者，并且自己的家人或者是與自己比較近的人要學(xué)會去鼓勵和支持，讓他有一個動力。通過每一次慢慢的治療，讓他的強迫癥狀慢慢的消失。
01:43
02:17
02:13
02:30
02:44
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號