干燥的季節(jié)里，較易發(fā)生鼻出血，一旦發(fā)生，首先要鎮(zhèn)靜，出血量多時一定要到醫(yī)院就診；如果出血量不多，可采用下面一些比較簡易的止血方法。
經(jīng)常流鼻血怎么辦？
一、冷敷法：用冷水或冰塊將毛巾浸濕，敷在鼻根、前額中部或后頸部，反復數(shù)次。這樣可促進血管收縮，減少出血。
二、手指按法：用拇指或食指在患者頭部前發(fā)際下中 3～ 7厘米處進行旋轉(zhuǎn)式加壓按摩，持續(xù)數(shù)分鐘。
三、舉手法：手向上直舉過頭，左鼻出血舉右手，右鼻出血舉左手，雙側(cè)出血舉雙手。血止后稍待片刻再將手慢慢放下。
四、浸足法：患者將雙足浸入水中，有時可取得立竿見影的效果。
經(jīng)常流鼻血怎么預防？
1、注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等；蘋果、芒果、桃子等水果；以及豆類、蛋類、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發(fā)生。
2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。
3、鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1—2次，促進局部的血液循環(huán)與營養(yǎng)的供應，尤其是在冬天。
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