對于頸椎病大家不陌生，頸椎病是一種發(fā)病率比較高的疾病，生活中很多人受到了頸椎病的困擾，患上了頸椎病會給患者帶來一定的痛苦，如果不及時治療的話，病情會越來越嚴重，導致頭暈、猝倒等情況。頸椎病患者在平時生活當中一定要注意坐姿、睡姿等情況，今天我們來介紹一下頸椎病患者應該如何選擇枕頭。
頸椎病是中、老年人常見病、多發(fā)病之一。據(jù)統(tǒng)計，其發(fā)病率隨年齡升高而升高。在頸椎病的發(fā)生發(fā)展中，慢性勞損是首要罪魁禍首，長期的局部肌肉、韌帶、關節(jié)囊的損傷，可以引起局部出血水腫，發(fā)生炎癥改變，在病變的部位逐漸出現(xiàn)炎癥機化，并形成骨質增生，影響局部的神經(jīng)及血管。外傷是頸椎病發(fā)生的直接因素。往往，在外傷前人們已經(jīng)有了不同程度的病變，使頸椎處于高度危險狀態(tài)，外傷直接誘發(fā)癥狀發(fā)生。
頸椎病患者如何選擇枕頭
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個正常位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?。
其次，對枕芯內(nèi)容物選擇也很重要，常用的有：
①蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節(jié)枕頭的高低。②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節(jié)高低。③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。
枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)* 2。頸椎枕亦可起預防或治療作用。
頸椎病患者在平時生活當中是需要注意很多方面的。以上介紹的就是頸椎病患者如何選擇枕頭，希望通過上面的介紹，頸椎病患者能夠了解如何選擇適合于自己的枕頭，這樣才會更加有利于病情的緩解和康復。希望大家都能有一個健康的身體。
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